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入秋多吃吉林长白山黑木耳,好处多多

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发表于 2020-8-26 11:17:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋天是一个凉爽干燥的季节,空气中缺乏水分的滋润,这时候人们常常会觉得口鼻干燥、渴饮不止、皮肤干燥。如果被秋季燥气伤到,那么还会诱发大便干结、咽痛、咳嗽、胸痛、发热等健康问题。所以秋季的养生饮食最重要的就是润燥!

润燥生津黑白木耳汤

材料:
黑木耳、银耳各10g;冰糖30g

做法:
将黑木耳、银耳泡发后,洗净放入锅内。加清水3杯煮沸后,用小火煮1小时,加入冰糖即可。

这道汤滋阴、补肾、润肺、养血、润燥作用特强,不仅可以帮助我们缓解阴虚津亏血燥所致的皮肤燥裂状,还能够帮我们解决口干舌燥、大便秘结等秋季常见问题。

秋季吃黑木耳的好处

黑木耳的膳食纤维含量丰富,可以帮助我们避免刚入秋季时喜欢进食过多的饮食特性,避免入秋后摄入热量过剩,脂肪堆积,使人发胖的问题。

黑木耳可以增强人体免疫力,改善人体新陈代谢,帮助我们适应改变的秋季气候,增强对秋季病的抵抗能力。

黑木耳富含的一种特殊的高浓度植物胶蛋白,可以吸附消化道内杂物和毒素,帮助我们排除体内积存的毒素,缓解毒素沉积带来的健康问题。

黑木耳富含的卵磷脂具有润肺清肺热的作用,可以滋润我们的肺泡,缓解秋季干燥的空气给肺部带来的不适感,清除肺部的火气,让肺部更好的溶解氧气,也让我们呼吸的时候更舒适。

秋季吃黑木耳的好处,那真是数都数不清。不过在黑木耳的选购上,大家还是要认准“吉林长白山黑木耳”区域公用品牌的好。因为它不仅干物质的含量,要高于国家标准,在养生上的价值更高;而且它的安全和质量,也更有保障。所以买它,准没错!

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